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20090430 便當

哇~今天已經是月底了耶!沒想到我做便當已經做了二週多了^O^,要談談自已做便當的好處嗎?其實好處還蠻多的ㄟ,首先我應該感謝為我產檢的醫生,因為他說要多吃蔬果,少吃澱粉、油炸的東西,我還真的有把醫生的話聽進去呢!當然肉類的東西也是要攝取,只是量要控制,所以我在我飲食習慣上做了很大的調整,就是多攝取不同的蔬果,一天至少吃4份以上的青菜、2份以上的水果,現在的我和老公的身體狀況都變的比較好,而且體重還下降了呢!真是開心呢!^^
水果:鳳梨
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