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20090511 便當

嘿嘿嘿!昨天在市場買了好多青菜唷!所以這幾天的菜色又有不同的青菜了^o^,今天的菜色看起來也蠻好吃的ㄟ...........呃!怎麼又在自跨,嘻嘻
 
常吃番茄 降血壓  資料來源:康健雜誌2009/02 123期

血壓偏高的人除了別吃得太鹹(減鈉),還應增加鉀的攝取,以加速排除血中所含的鈉,因為我們平常吃得太鹹了,動不動就沾醬,而不肯專注於食物的原味。
 
美國納許維爾高血壓研究所發現,含鉀豐富的食物,像烤洋芋、優格、番茄、香蕉,可以更正大部份人吃太鹹的問題,有助降血壓

水果:黃金番茄
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