追蹤
Chien's 生活部落格
關於部落格
人生真的可以 健康,緩慢,輕鬆,自在


  • 160721

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    6

    追蹤人氣

20090625 便當

 哈……今天的便當應該是茄子豆腐燴飯啊!怎麼感覺像兩道菜,XDDDD  哈!因為我炒三蔬炒的太多了,所以擺起來像是兩道菜,嘻嘻~~~,現在我好愛茄汁板豆腐這道菜唷!本來我不敢吃煮熟的番茄,但在MU家看見這菜道blog.yam.com/mumu168/article/21728035,簡直讓我垂涎三尺,當天就買回來做,真是太好吃了~,原來番茄入菜是多麼美味的,酸甜酸甜~,現在我跟老公都好喜歡這道菜唷!營養又健康^^

黑目耳   資料來源:康健雜誌 2003/03 康健雜誌 52期

根據楊新美所著之《中國實用菌栽培學》,同質量下黑木耳的蛋白質含量相當於肉類,是米、麵、蔬菜所不能相比的。其中維生素B2的含量是米、麵和大白菜的10倍,比豬、牛、羊肉高3~5倍;鐵質比肉類高100倍;鈣的含量是肉類的30~70倍,而且含有一般植物所缺少的磷質。尤其是磷質,在植物中僅木耳與紫菜等,少數幾類能供應。

中醫書籍即稱,木耳性平、味甘,用無煙的炭火烘乾或曬乾後備用,能益氣強身,活血、止痛。被應用於治寒濕性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛,以及心血管疾病的保健治療。

就生理機能而言,黑木耳具有阻礙血液凝固的物質,因而判斷能減低血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化,防止血栓形成,對心血管的疾病有保健之效。

水果?愛文芒果(現在的愛文芒果好香唷!在幫老公弄的時候,味道一直出來,甜滋滋的~~真想整顆吃掉,哈!昨天到超市去,巨峰葡萄也出來了,看起來就好好吃唷!忍不住又買了二盒,嘻~~現在發現葡萄柚也出來了耶!買了二顆回家擠汁喝,現在葡萄柚也是汁多呢!擠好後喝一口,覺得太酸了@@,後來加一些糖在加一些開水,真是好喝太多了^^,葡萄柚汁也對身體很好唷!

葡萄柚  料來源:康健雜誌 2000/10

葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜思緒、也可以醒神,芳療師傑佛瑞說

葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓

最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現,吃維生素C,可以平均提高學童智力測驗5

相簿設定
標籤設定
相簿狀態