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20100828---costco補貨4

又到好市多補貨啦!這一次與友人一起進去,因為友人沒有卡片!當然我也很樂意帶她一起進去啊!
這樣我就可以看到友人買了什麼好貨呢?(嘻)
 
友人購:蔓越莓乾 $315
                小番茄1.8KG  $189
                傳六什錦豆  $359(這個好吃,我吃過~但價格還蠻貴的,不過比市售的還便宜啦!)
                卜蜂無骨鹽酥雞  $399(這個與友人一起分,我們拿一包,他們拿二包,平均一包只要133)
友人購:奶油可鬆12入  $179-25=$154(這個中秋會員剛好折扣到25)
               林鳳營全脂鮮乳  $195  /  極品巧克力調味乳  $129
               黃秋葵  700G  $75
               鱈魚切片  $657
友人購:台灣土骨雞腿切塊  $369
                韓國泡菜-白菜  $245
                筊白筍1KG  $109
                養殖生蝦仁 $389(友人一口氣買了4包,哈!她說可以放在冷凍慢慢吃啊)XDD
小蒨購:親愛的白咖啡  $499  80包(先生想喝的~本來先生跟我都想喝無糖的,不過先生的另一位同事是想喝有糖的,所以這次就買有糖的啦,之前去看中醫~醫生說咖啡這種東西因為加了很多糖及一些成份在裡面,所以很刺激腸胃,建議腸胃比較不好的人還是少喝,個人覺得真的有差,因為每次我喝完咖啡,都會瀉肚子,當然偶爾喝一下也是可以的啦)這個咖啡真的好喝啦!


               台畜肉鬆 1KG  $215(奇怪!我記得第一次去的價格是195,第二次去的價格是205,第三次去的價格是215)還是我眼花了啊?因為我一直有注意啊!想說下次要買,但價格好像有變高了!?


統一全麥土司  $36(每次去必買,誰叫它是我家的早餐呢!嘻)


               三好胚芽糙米3KG  $145(這個好!我曾經在超市買1公斤半就要價145元了)
通常我會與白米一起煮,比例1:1,這樣會比較好吃,因為先生不是很習慣全部吃糙米,提供一下康健雜誌說糙米的好處!


2010/07 康健雜誌 140
台灣人常吃的白米是去掉米糠層,等於去除穀類中重要的營養素,糙米只有脫殼,因此含有豐富的維生素B群、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。

 最新發表在《內科醫學誌(Archives of Internal Medicine)》的研究發現,只要用糙米替換白米,就可以降低第二型糖尿病(又稱成人型糖尿病)風險。哈佛公衛學院研究人員估計,每天用相同重量的糙米代替白米,就能降低16%第二型糖尿病的風險。

 糙米裡更有一種成分叫谷維素(oryzanol)是一種強力抗氧化物,可以降低膽固醇。

 糙米裡的木酚素可以預防乳癌與其他荷爾蒙相關癌症,另一項發表在《英國營養學期刊(British Journal of Nutrition)》的研究發現,停經後的婦女吃富含木酚素的食物,體脂肪和身體質量指數(BMI)比較低,也就是會比較精實、比較瘦。

 糙米浸泡發芽後,營養成分又大大提升,在日本掀起一股發芽玄米(即糙米)的風潮。

 糙米發芽後,γ氨基丁酸(GABA)含量急速上升,發芽糙米中 GABA的含量是白米的5倍、糙米的3倍。GABA是一種抑制性的神經傳導物質,可以抑制緊張焦躁的情緒,具輕微的鎮定劑作用,所以是最in的抒壓成分。

 糙米發芽後六磷酸肌醇(IP6)也是白米的4倍,具有抗氧化作用,可提高人體免疫力,對部份癌細胞如肝癌,有抑制作用。


小蒨購:香蕉1.4KG $39(這個好!超級漂亮又營養的香蕉)
               豬梅花火鍋片1KG  $215
               薄鹽白腹鯖魚  $375(買第二次了!真的是非常好吃,不知道跟服務員問到什麼!突然問鯖魚是季節性商品嗎?服務員說不是!這個常年都供應,太好了~多吃鯖魚也很好!好魚之一,友人與我各買一盒):  )
               大陸進口彩色甜椒6入  $135
小蒨購:饌師傅水餃   2.7KG  $239(買第二次了~,有時候來不急準備先生便當時,就可以煮水餃!,有時候晚上真的很懶不想下廚時,也可以煮水餃)

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